4招強化爆發力 讓你表現更有力 透過爆發力訓練,無非就是要迫使身體刺激運動神經、招募更多運動單位,甚至是針對身體的協調性進行統整。如果你想要追求更有力的進步空間...閱讀全文 綜合訓練 22,484 0 投擲爆發力跳躍運動單位運動神經運動表現重量訓練
JUMP!增強你的跳躍力 想要加強跳躍的菜單還有很多種,今天司博特整理了幾個由簡至難的動作,提供給忽略跳躍訓練的你聞聞香。最後再叮嚀一下大家,跳箱、橫向增強式...閱讀全文 綜合訓練 23,176 0 增強式訓練排球籃球袋鼠足球跳躍