自行車運動前、中、後所需補充的營養
雖然多數人是以健康休閒為目的騎車,並不是為了參加比賽,但參與這項運動所需的營養資訊仍然相當重要...
雖然多數人是以健康休閒為目的騎車,並不是為了參加比賽,但參與這項運動所需的營養資訊仍然相當重要...
許多人會使用市面上販售的蛋白質補充品(或稱乳清蛋白)來做為減肥時的飲品,目的就是利用蛋白質分解速度較慢的特性達到減肥方法...
你會擔心每天要攝取多少的蛋白質才足夠嗎?對女性朋友來說,每天應該要攝取多少克蛋白質,並沒有個明確的答案;因為這取決於...