健身好無助?簡易單關節訓練分享 繼上篇菜鳥御用 健身房訓練菜單後,大家有沒有覺得少了些什麼呢?上半身較大的肌群已經刺激到了,例如:胸、背、肩,剩下的就是手臂的部分....閱讀全文 輪播 5,468 0 三頭肌二頭肌手臂新手機械式菜鳥御用