4個讓人想要跳過不練的訓練動作 我們對訓練動作多少有喜好存在。像是練背、練手臂普遍被多數人喜愛;相反的,若是練胸推、蹲舉等動作,有時候會令人想逃,也特別容易替自己...閱讀全文 重量訓練 14,405 0 分腿蹲弓箭步棒式腳踝活動度