肌肉大等於肌力大？
一直以來，肌力就常被認為跟肌肉的大小有密切關係。這是因為肌肉具有非常高的可塑性，會隨著運動訓練而增加尺寸與肌力。因此，很容易讓人...
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跟JOE學初學者該如何拉單槓！觀眾Q&A
收到許多觀眾們問我如何單槓拉不上去怎麼辦？JOE在這裡教大家我覺得最好的方式！
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