運用Cable打造倒三角身型 事實上,真正有在訓練的人,應該注重每處的均衡發展,特別是背部的訓練不只看不見收縮情形、肌肉感受度不好抓,加上組成複雜...閱讀全文 輪播 7,687 0 Cable姿勢不良背肌背部訓練駝背
彼拉提斯:10項動作提升你的運動表現 基本上在彼拉提斯的各種動作中,都有他針對性的目的;或者說,在各種與肌肉動作相關或神經動作控制的疑難雜症中,都有對應的彼拉提斯...閱讀全文 綜合訓練 8,593 0 伸展姿勢不良彼拉提斯提升運動表現林佳葦老師減緩疼痛駝背