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深蹲卡關?幫助你蹲得更重的4種方法 不管你接觸重訓的目的是什麼,深蹲已經不再只是訓練腿部的最佳動作,而是個能帶來諸多訓練效果的指標性運動。以往深蹲也衍伸出許多話題...閱讀全文 輪播 17,402 2 全身性訓練大重量深蹲肌肉腿部訓練重量訓練