很多人一聽到收操,應該就發懶了吧?(賣假,一定一堆人偷懶沒做)!好在,只要你能養成以下的3種好習慣...
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運動新鮮事 849 0 伸展健康冰敷受傷核心習慣肌肉運動
延遲性肌肉酸痛是每個人或多或少都體驗過的情形,一旦運動強度超越自身肌力所能承受的範圍,就很容易造成...
運動百科 2,104 6 健康冰敷受傷肌肉訓練運動酸痛重量訓練