暖身10分鐘 讓你運動有保障！ 為什麼暖身這麼重要？因為若是你在身體還沒「暖機」完成前，就興奮地開始運動，輕者降低運動表現，重者甚至...閱讀全文 運動百科 25,628 0 伸展傷害動態暖身訓練跑步運動靜態體溫
