為什麼選擇自行車作為瘦身的工具 只要轉動踏板，就是熱量消耗的開始，即便時速僅維持在20～25公里，每小時消耗的卡路里可達到500～600之譜，天天出門騎車1小時，每週就能...閱讀全文 單車時代 473 0 傷膝單車時代強化肌群減肥燃燒脂肪自行車
