4招強化爆發力 讓你表現更有力 透過爆發力訓練，無非就是要迫使身體刺激運動神經、招募更多運動單位，甚至是針對身體的協調性進行統整。如果你想要追求更有力的進步空間...閱讀全文 綜合訓練 22,112 0 投擲爆發力跳躍運動單位運動神經運動表現重量訓練
