利用環狀彈力帶增加訓練難度 環狀彈力帶，顧名思義為圓形環狀，除了套在器材上練習肩胛內收外展與上下移動、輔助引體向上，也可以套在身上，進行側併步、衝刺等爆發力...閱讀全文 輪播 2,322 0 增加肌力環狀彈力帶變動式阻力離心收縮
