自由重量訓練跟機械式器材，哪個好？ 自由重量訓練也就是我們常說的Free Weight，槓鈴、啞鈴這類器材就是自由重量訓練的主角。最大特色是你必須學會控制器材、穩定身體...閱讀全文 輪播 12,377 0 健身房控制機械式器材穩定肌群自由重量
