跟Joe在家做五分鐘內的快速有氧– M100! 今天Joe帶來一個來自sixpackshortcuts介紹的一個有氧運動~M100!!!訓練內容...閱讀全文 BBetterJOE 185 0 BBetterJOEBurpeeJOEMountain Climber五分鐘運動有氧運動深蹲
跟JOE做20分鐘勝過慢跑1小時以上的運動! 這是JOE的第一個健身影片!在此我要待大家做一個比一般傳統的有氧運動還要有效率的運動!單槓跟伏地挺身...閱讀全文 BBetterJOE 48 0 BBetterJOEJOE伏地挺身健身影片單槓慢跑有氧運動運動