跟Joe在家做五分鐘內的快速有氧– M100!
今天Joe帶來一個來自sixpackshortcuts介紹的一個有氧運動~M100!!!訓練內容...
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BBetterJOE 197 0 BBetterJOEBurpeeJOEMountain Climber五分鐘運動有氧運動深蹲
這是JOE的第一個健身影片!在此我要待大家做一個比一般傳統的有氧運動還要有效率的運動!單槓跟伏地挺身...