晨間運動前，飲食Q&A 部分人可能礙於行程關係，或是本身就是專業選手，會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息，肝臟肝醣濃度下降許多，如果早上...閱讀全文 輪播 15,911 0 吃晨間澱粉空腹蛋白質訓練運動醣類飲食
