卡關了嗎?來試試離心訓練!(背部) 背部肌群的位置比較特殊,讓人不容易察覺其施力及收縮的狀況,導致背部的訓練時常被忽略,或是練錯地方形成代償。甚至在背部肌群沒有...閱讀全文 輪播 2,371 0 倒三角括背肌背肌菱形肌