青春偶像大變身—柴克艾弗隆的訓練菜單 這些年柴克艾弗隆可是很積極地力拼「轉型」,希望能擺脫青春偶像的戲路,所以在歌舞青春後,可以看到他在多部電影裡大方地秀出肌肉線條...閱讀全文 訓練菜單 5,882 2 Zac Efron巨石強森柴克艾弗隆歌舞青春海灘遊俠訓練菜單
你敢挑戰嗎?巨石強森的飲食菜單 公開重量訓練菜單後,想必大家也會好奇巨石強森的三餐又是如何安排。年初,Muscle & Fitness網站即揭開巨石強森的飲食計畫。一天不僅要吞下...閱讀全文 輪播 3,227 0 巨石強森碳水化合物蛋白質重量訓練飲食菜單鱈魚