跟JOE在二十分鐘內訓練全身，高強度訓練讓你增加肌肉的同時燃燒脂肪！ 利用許多公園中都有 的單槓，就可以做一套全身性的訓練喔！JOE這次要做一套背＋胸＋腿各100下的運動...閱讀全文 BBetterJOE 75 0 BBetterJOEJOE增加肌肉燃燒脂肪高強度訓練
