啞鈴重量訓練—啞鈴介紹
司博特現在就來跟大家介紹一下啞鈴所能做的動作有哪些,畢竟一直空手做效果有限,總是要進階到加重了吧!這就是所謂的...
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做任何運動之前,都會需要足夠的暖身,目的就是在預防運動傷害,不過偶爾,你還是會不小心扭到腳,所以受傷後的緊急處置也...
看過Drew的訓練菜單後,司博特要來帶大家了解他的飲食狀況,別忘了,不論你是在減肥或增壯的過程中,運動與飲食控制都同等重要!...
在看過Drew Manning的驚人變化之後,司博特要來帶大家了解一下他到底是怎麼做到的。Drew將訓練課程細分為非常多個部分,大約...
Drew Manning先花六個月的時間完全不運動,只吃垃圾食物,將自己養成大胖子後,再花六個月的時間進行健身、減肥。目的是...
運動新鮮事 82,318 17 Drewfit2fat2fitManning健康健身瘦精壯肌肉胖脂肪訓練運動重量訓練飲食
酒精對於身體造成的負面影響廣大,其中又以影響肝臟輸出葡萄糖最為關鍵,因為這將導致你的能量來源不足,直接影響你的運動...
就算你很節制,在飲食方面始終保持定量,沒有超越你的整日消耗量,你也需要長期的運動才較容易在「短期」內減肥...
市面上充斥著許許多多的減肥產品、資訊及方法,到底有沒有用?正不正確?司博特為大家整理了幾項常見錯誤的減肥觀念,給大家參考...
很多女性朋友對於運動中汗如雨下感到心煩意亂,覺得全身溼答答不舒服外,所產生的異味也讓人退避三舍,久而久之就變得不喜歡...